وجع القلب بين الرومانسية والطب هو جزء شائع للأسف من التجربة الإنسانية، وهو حقًا شعور أليم، نشعر بانكسار القلب عندما نفقد شخصًا أو شيئًا نحبه أو أردناه كثيرًا، مثل علاقة رومانسية أو صداقة أو أحد أفراد الأسرة أو حيوان أليف أو وظيفة أو فرصة كانت مهمة جدًا بالنسبة لنا يمكن أن يسبب تحطم القلب قدرًا كبيرًا من التوتر، خاصةً إذا كانت الخسارة مفاجئة، يمكن أن يؤثر هذا الضغط على ما نشعر به عاطفيًا وجسديًا، وقد يستغرق أسابيع أو شهورًا أو حتى سنوات للتعافي منه.
بينما لا يزال هناك الكثير لاكتشافه حول كيف ولماذا نختبر الحب وجع القلب بين الرومانسية والطب وتأثير ذلك على أجسادنا، فقد زودتنا الدراسة العلمية ببعض الأدلة حول سبب جعلك وجع القلب تشعرك بالكآبة.
لماذا لا يضر كثيرًا؟
- تشير الدراسات إلى أن دماغك يسجل الألم العاطفي الناتج عن وجع القلب بين الرومانسية والطب بنفس طريقة الألم الجسدي، ولهذا قد تشعر أن حسرة قلبك تسبب أذى جسديًا حقيقيًا.
- اللغة التي نستخدمها لوصف وجع القلب بين الرومانسية والطب – “أشعر وكأن قلبي قد اقتلع”، “كان ذلك مؤلمًا”، “مثل صفعة على الوجه” – كل ذلك يشير إلى الطريقة التي نربط بها الألم الجسدي بالألم العاطفي.
هرمونات حسرة – وجع القلب
- الهرمونات ليست فقط للمراهقين الصغار – تنتج أجسامنا قائمة طويلة من الهرمونات كل يوم لأغراض مختلفة، بما في ذلك الوقوع في الحب والخروج منه.
- يمكن أن يكون الحب إدمانًا، مثل المخدرات، بسبب الهرمونات التي يطلقها دماغنا عندما نتعلق حقًا بشخص ما أو بشيء ما.
- الدوبامين والأوكسيتوسين على وجه الخصوص هما هرمونات تجعلنا نشعر بالرضا ونريد تكرار السلوكيات، ويتم إفرازهما عند مستويات مرتفعة عندما نكون في حالة حب.
- ثم عندما يحدث حسرة، تنخفض مستويات الهرمون هذه ويتم استبدالها بهرمون التوتر الكورتيزول.
- تم تصميمه لدعم استجابة جسدك للقتال أو الهروب، ويمكن أن يساهم تناول الكثير من الكورتيزول على مدار فترة من الوقت في القلق والغثيان وحب الشباب وزيادة الوزن – كل تلك الأعراض العقلية والجسدية غير السارة المرتبطة بحسرة القلب.
هل الحسرة العاطفية يمكن أن تحطم قلبك فعليًا؟
- Takotsubo Cardiomyopathy هو الاسم الطبي لمتلازمة يمكن أن تحدث بسبب حسرة، أو بشكل أكثر دقة، ضغوط حالة مفجعة.
- يمكن أن يتسبب الإجهاد العاطفي الحاد، الإيجابي أو السلبي، في إصابة البطين الأيسر من القلب بالذهول أو الشلل، مما يتسبب في أعراض تشبه النوبات القلبية بما في ذلك آلام قوية في الصدر أو الذراع أو الكتف، وضيق في التنفس، والدوخة، وفقدان الوعي، والغثيان والقيء.
- الخبر السار: لا تسبب الحالة عادة ضررًا دائمًا مثل النوبة القلبية، وغالبًا ما تُشفى من تلقاء نفسها.
- الأخبار السيئة: يمكن أن تكون مرهقة ومؤلمة، حيث يعتقد الناس غالبًا أنهم يعانون من نوبة قلبية فعلية.
- نظرًا لأنه ليس من الممكن معرفة سبب الأعراض دون إجراء اختبارات، إذا واجهت أعراض النوبة القلبية في أي وقت ، فيجب عليك الاتصال للحصول على سيارة إسعاف.
كيفية علاج حسرة القلب
في حين أنه سيكون مختلفًا لكل شخص وكل ظرف، هناك بعض الطرق السليمة علميًا لشفاء حسرة يمكنك تجربتها.
- يمكن أن تساعدك النصائح للتعامل مع التوتر العام في أوقات وجع القلب، وتهيئة عادات صحية لنمط حياة صحي مستمر.
- عندما تشعر بالحزن، قد يكون من السهل الانسحاب من حياتك المعتادة والتوقف عن فعل الأشياء التي تستمتع بها.
- لكن الخروج والتجول، وقضاء الوقت مع الأشخاص الإيجابيين والداعمين ، والأكل الصحي والتمارين الرياضية ، كلها عوامل تساعد في تحسين مزاجك وتشتيت انتباهك عن الانزعاج.
- ضع في اعتبارك أن القول المأثور القديم “ستشفى بمرور الوقت” له بعض الحقيقة في ذلك.
- بمرور الوقت، عندما يخف التوتر وتبدأ في الهدوء والتعافي، يجب أن تتوقع عودة أجهزتك الجسدية تدريجياً إلى طبيعتها.
متى تحصل على المساعدة
- لا عيب في الشعور بأنك لا تتعامل بشكل جيد مع وجع القلب بين الرومانسية والطب – كما رأينا، يمكن أن تكون كسر القلب صدمة كبيرة للنظام.
- إذا كنت تشعر بأن التوتر أو الحزن أو الغضب لا يمر، أو إذا كنت تواجه مشكلة في العودة إلى الحياة الطبيعية، أو إذا كنت قلقًا بأي شكل من الأشكال بشأن ما تشعر به عقليًا أو جسديًا، فقد حان الوقت للحصول على مزيد من المساعدة، تحدث مع صديق داعم أو أحد أفراد الأسرة أو الشريك، أو احجز موعدًا مع طبيبك.
