الجهاز الهضمي في جسم الإنسان من الأجهزة الوظيفية المعقدة جداً وإذا أصيب بأي مرض يكون من الصعب علاجها لأن أسباب مرض الجهاز الهضمي عديدة ومتشعبة فمنها الناتج عن الطعام والشراب، ومنها ما ينتج عن الحالة النفسية للشخص المصاب.. ومن أصعب الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي هو القولون العصبي أو القولون المتهيج.. لذلك وفرنا إليك عزيزي القارئ علاج القولون العصبي ب6 طرق بسيطة.
تعرف علي القولون العصبي
القولون العصبي من الأمراض المنتشرة بين الناس انتشاراً كبيراً وذلك لتعدد أسباب حدوثه وارتباطه وتأثره المباشر بالطعام والشراب ولم يقتصر الأمر فقط على الطعام والشراب وإنما يتأثر أيضاً تأثيراً مباشراً بالحالة النفسية.. وكما أن القولون العصبي يتأثر بكل شىء خاص بالجسم والحالة النفسية، فهو أيضاً يؤثر بشكل خطير جداً وبشكل كبير وملحوظ علي الجسم وعلي الحالة النفسية لمن يصاب به ولكن لا تقلق عزيزي القارئ ففي هذا المقال ” علاج القولون العصبي ب6 طرق بسيطة “ قد تجد العلاج لهذا المرض.
تأثير القولون العصبي علي جسم المريض
يؤثر مرض القولون العصبي على جسم المريض به تأثيراً كبيراً حيث يعاني المريض من عدة أعراض وهي:
- يعاني مريض القولون العصبي من الانتفاخات المتكررة.
- يصاب مريض القولون العصبي بإسهال قد يكون مستمر معه لفترات.
- الامساك من الأعراض التي تصيب مريض القولون العصبي وقد يكون مزمن.
- بعض المرضى يعانون من اسهال أوقات ومن امساك في أوقات أخرى.
- يعاني مريض القولون العصبي من وجود غازات.
- يشعر المريض باضطرابات في المعدة.
تأثير القولون العصبي علي الروتين اليومي للمريض
_مريض القولون العصبي يعاني أشد المعاناة في حياته اليومية وفي ممارسة أنشطته المختلفة، حيث أن الشخص المصاب بالقولون العصبي يشعر بالخمول الدائم والكسل المستمر على مدار اليوم وهذا ما يؤثر على شكل حياته بنسبة كبيرة جداً.. كما يشعر المريض بأن وزنه في زيادة دائمة بسبب الانتفاخات الدائمة التي يخلفها القولون العصبي المتهيج.
تأثير القولون العصبي علي الحالة النفسية
_يعتقد الأغلبية من العامة عند الحديث عن الأمراض العضوية أو الأمراض التي تصيب أجهزة الجسم عند الإنسان أن هذا ليس له علاقة بالحالة النفسية عند المريض.. ولكن هذا غير صحيح فالأمراض النفسية تؤثر على الحالة الصحية لجسم المريض، كما يحدث العكس أيضاً، والأمراض العضوية تؤثر على الحالة النفسية للمريض فالعلاقة طردية بين جسم الإنسان والحالة النفسية له فإذا كان أحدهما في حالة جيدة يتأثر الآخر ويكون في حالة جيدة.. وإذا كان أحدهما في حالة سيئة يتأثر الآخر ويصبح في حالة سيئة.. ومع هذا كله اطمأن فما دمت تقرأ هذا المقال الآن فنحن نجر إليك بشرى سارة وخبرا جيداً “علاج القولون العصبي ب6 طرق بسيطة” فقط عليك المتابعة.
علاج القولون العصبي ب6 طرق بسيطة
_معاناتك من مرض القولون العصبي يجعلك تبحث بشتي الطرق عن علاج أو وسيلة للتخفيف عنك من الآلام.. فبالرغم من أن القولون العصبي مرض مزمن ليس له علاج جذري للأسف ولكن لا تقلق فهناك عدة طرق تقلل وتزيل الأعراض الناتجة عن القولون العصبي، وبعدة خطوات سهلة قد تساعد في التخفيف منها، وإليكم الخطوات:
1-الحالة النفسية
الحالة النفسية من أهم العوامل التي تتسبب في أعراض القولون العصبي.. فيجب الابتعاد عن التوتر والقلق وتجنب العصبية، فكل هذه من العوامل التي تساعد على الراحة النفسية.
2-تناول الأطعمة التي تحتوي علي الألياف
أوضحت الأبحاث العلمية أن نسبة الألياف الغذائية التي يجب أن تدخل جسم الإنسان هي 25جرام وذلك لأنها من العوامل التي تساعد علي زيادة صحة الجهاز الهضمي.. فعلى مريض القولون الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، والتي يمكن أن يحصل عليها من خلال تناوله الخضروات والفواكه بكل أشكالهم.
3-ضرورة الابتعاد عن السكريات المصنعة
الجهاز الهضمي لا يستطيع أن يمتص السكريات المصنعة ولكن يتركها لكي تبقي فى القولون وتتخمر فيه وهذا مايسبب الانتفاخات عند المريض ومن ثم الغازات المصاحبة للاسهال.
4-زيادة نسبة فيتامين د في الجسم
يجب الاهتمام بنسبة فيتامين د في الجسم.. حيث أوضحت أحدث الدراسات العلمية أن فيتامين د له أهمية كبيرة في المحافظة على كفاءة الجهاز الهضمي، وأوضحت الدراسات أيضاً أن النقص في نسبة فيتامين د يظهر أعراض مرض القولون العصبي ويزيدها سوءاً.
5-الاهتمام بتناول المشروبات الساخنة
المشروبات الساخنة أحد أهم العوامل التي تساعد على التقليل من أعراض مرض القولون العصبي، فيجب تناولها بانتظام.
6-أهمية الرياضة لمريض القولون العصبي
يجب علي مريض القولون العصبي الاهتمام بالرياضة بشكل مستمر ويخصص لها جزء من وقته في روتينه اليومي مع أخذ وقت كافي للنوم والراحة حيث أنها تساعد علي التقليل من أعراض القولون العصبي بنسبة كبيرة جداً.
نصيحة أخيرة للناس بصفة عامة ولكل مرضى القولون بصفة خاصة الاهتمام وتطبيق النصائح السابق ذكرها في مقالنا “علاج القولون العصبي ب6 طرق بسيطة” للوصول إلى جسم صحي وحالة نفسية صحية للعيش في سعادة، لكي نحصل على مجتمع أفضل وهذا هو المنشود فالفرد هو المكون الرئيسي للمجتمع.
