المعادن، العناصر الغذائية، الڤيتامينات، جميعها من المواد التي لا غنى عنها لسلامة الجسم وصحته، وكذلك البشرة، لعل أحد أهم الڤيتامينات الموجودة بالجسم أو بالطبيعة هو ڤيتامينe الذي سنتحدث عنه عبر الفقرات والأسطر القادمة، محاولين إيضاح فوائد ڤيتامين e للبشرة
ما هي فوائد ڤيتامين e للبشرة؟
- ڤيتامين e من الڤيتامينات التي لا غنى عنها للبشرة لما يعود عليها بالنفع من حيث الصحة وكذلك النضارة، وسنوضح الآن ما يوفره للبشرة لندرك جميعًا مدى أهميته وضرورة الحصول عليه، ويمكننا القول أن الدوام والانتظام في استعماله يعين في التمتع ببشرةٍ صحية.
- يتوافر ڤيتامين e في الجزء المعروف بالزهم بالتحديد.
- قد يتوافر في الطعام كعنصر غذائي تتناوليه، أو في صورة كبسولات يمكن وضعها وتطبيقها على البشرة للاستفادة من فوائده المتعددة.
- يقوم خبراء الصحة بإسداء نصيحة عدم التراخي في استخدامه خارجيًا؛ حيث إن الصورة التي يتوافر فيها الڤيتامين تتيح لك فوائد أكثر ” قد تكون غير متاحة عند تناوله من خلال الفم”.
- يتميز بامتلاكه خواص كثيرة تضاد الأكسدة في عملها إذا ما توفر وأتيح للجلد.
- يتوفر ويخزن ڤيتامين e في جميع الغدد ذات الإفرازات الدهنية بالجسم مبدئيًا، وهذا قبل الوصول بصورةٍ مباشرة إلى البشرة من خلال الزهم، مما يصنف الأشخاص ذوي الإفراز الأكبر من الزهم يعدون بمثابة الأكثر غنًا بهذا الڤيتامين الهام عن الأشخاص ذوي الإفراز الأقل.
ومن الأمور التي يجب معرفتها، هي أن ڤيتامينe لا يصل للجلد عامةً ولا للبشرة خاصةً عقب تناوله كعنصر غذائي “في صورة طعام” إلا عقب مرور أسبوع.
آلية التفرقة بين ڤيتامين e في صورتيه النقية وغير النقية
تتم هذه الآلية عبر مراجعة كافة البيانات المتوافرة خارجيًا على عبوات ڤيتامين e حيث إن:
- عبوات ڤيتامين e النقية “غير المدمجة أو المخلوطة بمواد أخرى” تلاحظ وجود كلمات كـ “طبيعي” باللغة العربية أو “natural” باللغة الإنجليزية.
- في حين عبوات ڤيتامين e غير النقية “التي تم دمجها مع أي من المكونات الأخرى” نلاحظ وجود كلمات كـ “all-rac”.
فوائد ڤيتامين e للبشرة
- يحمي الجلد ويحد من ضرر الأشعة غير النافعة
- حيث أفادت الدراسات أن الجزيئات الخاصة بالڤيتامين بإمكانها امتصاص الجزء المعروف ” بالأشعة الفوق بنفسجية” مع هذا يتميز بقدرةٍ هائلة على وقاية البشرة من الأشعة الضارة القادمة عبر الشمس نتيجة اختلاف أطياف الشمس.
- وأثبت عدد كبير من الدراسات خلو ڤيتامين e من أي خواص حقيقية قد تؤدي لحدوث سرطانات جلدية.
- وقد أثبتت دراسات أخرى أن الدمج بين تناول كل من نوعي ڤيتامين e & c معًا يؤثر بشكل فعال في الحفاظ على الجلد ووقايته من أي أشعة ضارة.
- وقامت دراسات أخرى بالربط أن خلط هاذين النوعين من الڤيتامينات يتسبب في ضرر أخف حدة بالحمض النووي بخلايانا عقب تعرضها للأشعة غير النافعة.
ڤيتامين e خواص تضاد الالتهابات بعملها
- بسبب خواص هذا الڤيتامين ومدى ضروريته للجلد وحمايته، فتتمثل إحدى أهميات ڤيتامين e في التخفيف من حدة التورم، الحكة، تهيج الجلد والبشرة، أو أي من مظاهر حساسية الجلد وهو ما يثبت فوائد ڤيتامين e للبشرة.
- وأفاد عدد من الدراسات أن الحرص على استخدام ڤيتامين e يفيد في علاج عدد كبير من الأمراض المتعلقة بالجلد والتي تصنف كأمراضٍ مزمنة وهذا سواء تناول بمفرده أو عن طريق دمجه مع ڤيتامين C فنتائجه الإيجابية مضمونة في كلا الحالتين.
ڤيتامين e يساعد في شفاء الجروح
إذا ما تم أي نوع من أنواع الإصابات المتعلقة بالبشرة والتي قد تتمثل في حرق أو جرح فإن النسبة الخاصة بكل من ڤيتامين c&e تنخفض بالبشرة، ورغم عدم وجود دراسات تثبت دور ڤيتامين e في تحفيز عملية الشفاء، إلا إنه من ضمن الأدوية التي يقوم بوصفها الطبيب لتسريع التئام أي جرح مثل: الحروق أو تقرح الفراش.. وهذا بالإضافة لڤيتامين c وعنصر الزنك. حيث يمثل الثلاثة معًا خليطًا رائعًا لتسريع تعافي البشرة.
إلاما ترجع أسباب انخفاض مستوى ڤيتامين e بالبشرة؟
يوجد عدد من العوامل التي تؤثر على نسبة ڤيتامين اي ومنها:
- كثرة التعرض للأشعة الضارة “الأشعة الفوق بنفسجة”
- كثرة وصول مادة الأوزون للجلد.
- تقدم العمر مما يؤدي لانخفاض منسوبع تدريجيًا.
فوائد ڤيتامين e للبشرة كان هذا عنوان مقالنا الذي وضحنا فيه مدى فوائد ڤيتامين اي للبشرة، خواصه، التفرقة بين الڤيتامين الأصلي أو الحقيقي و المضاف إليه مواد أخرى.. آملين أن ننعم جميعًا ببشرة صحية ونضرة.
