يُعتبر النوم الجيد ليلاً أمرًا بالغ الأهمية لصحة الطفل، ولذا قد تشعر الأم بالقلق إذا رأت طفلها يستيقظ كل ساعة أو يظل مستيقظًا لساعات في الليل، خوفًا من أن يؤثر ذلك على نموه الصحي.
من جهة أخرى، وفقًا لموقع بولد سكاي الهندي، يمكن أن يساعد الفهم الشامل لأنماط نوم الطفل في معرفة الأسباب المحتملة التي تجعل طفلك يستيقظ بشكل متكرر أثناء الليل، ويقدم بعض النصائح لمساعدته على النوم لفترة أطول.
استيقاظ الرضع في منتصف الليل يُعتبر أمرًا شائعًا لدى الأطفال الرضع والأطفال الصغار دون سن الخامسة. في البداية، يستيقظ الرضع بسبب الجوع، ولكن مع مرور الوقت، ومع بدء الفطام الليلي بعد الشهر السادس، يمكن أن ينام الأطفال لساعات أطول إذا تناولوا كمية كافية من الطعام خلال اليوم. يُنصح بتحديد جدول زمني لإطعام الرضع وضمان تناولهم الكافي من الطعام خلال النهار والمساء، حتى لا يشعروا بالجوع خلال الليل.
علاوة على ذلك، يمكن أن يتسبب الروتين غير المنتظم للنوم في الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل. يجب على الأم محاولة إقامة روتين ثابت للنوم، بما في ذلك وقت محدد للذهاب إلى الفراش والاستيقاظ. يُشجع الأهل على تجنب الأصوات المرتفعة والإضاءة الزاهية في وقت النوم والاستعانة بالضوضاء البيضاء لتهدئة الطفل ومساعدته على النوم بشكل أفضل.
كما يجب مراقبة حالة الطفل نهارًا للبحث عن علامات الانزعاج أو الألم، مثل الكدمات أو الطفح الجلدي، حيث يمكن أن تكون هذه الحالات هي السبب وراء الاستيقاظ المتكرر ليلاً. إذا كان الطفل يعاني من احتقان الأنف أو عدوى أو مرض، يمكن أن يؤثر ذلك على نومه. يُنصح بمتابعة صحة الطفل والتحقق من عدم وجود أي مشاكل صحية تؤثر على نومه.
من الأمور الأخرى التي يجب مراعاتها هي تجنب الإضاءة الزاهية والأصوات المرتفعة أثناء النوم، والحرص على أن يكون الطفل محاطًا بجو مريح وهادئ عند النوم. التسنين أيضًا يمكن أن يكون سببًا للاستيقاظ المتكرر لدى الأطفال، حيث يمكن أن يكون لديهم آلام في اللثة والأسنان. يمكن للأمهات مساعدة الأطفال خلال هذه المرحلة عن طريق استخدام ألعاب تخفيف الألم أو الجليد المثلج للمساعدة في تخفيف الألم وتهدئة اللثة.
في النهاية، يجب أن تكون الأم قريبة من طفلها وتقديم الدعم والراحة اللازمين له، بالإضافة إلى مراعاة الأسباب المحتملة للاستيقاظ المتكرر ومحاولة معالجتها بشكل مناسب. من المهم البقاء هادئًا وصبورًا والتفهم تجاه احتياجات الطفل لتعزيز نومه الصحي.
